カイロプラクティックmoiti　もいち | 日記 | 「頑張りとのんびり」「引きしめると緩める」はワンセット！

魚の目が出来てうまく歩けないことが
お悩みのYさん。
足指が上手く使えず左足のアーチが
落ちるような歩き方になっていました。

前回は足半（あしなか）草履を使って
一緒に足指を動かしながら歩き方を
見直したというお話しでした
その続きです



普段意識していない脚（あし）にしっかり気を向けて動かす＝『引き締め』。
そのあとに、脚の感覚をしっかり感じ取りながら『緩める』こと。
この 引き締め→緩めるのワンセットで、
足を活性化していきます

実際に脚を動かしてみます
『脚のここがピーンと張っているなぁ』
という感覚に意識を向けてから…

足を抱え込んだ時に、さっき張っていた
所がたる～んと緩んでいる感覚に意識を向ける。


形として足を曲げ伸ばしするのではなく、
身体の声を聴いて＝脚の感覚をしっかり感じ取る。

「形」が身体感覚を伴った「型」となり、
自然と身体はバランスをとろうと働きだすんです
 
そして個人指導で脚を活性化してから
の施術がとても効果的です
 
日常生活や運動での体の悩み、
季節に沿って身体を調えたい、
などなど」気軽にご相談くださいね
 

最後までお読みいただき、ありがとうございます＾＾
moiti伊藤でした！

■カイロプラクティックmoiti（もいち）■
札幌市西区宮の沢1条1丁目6-17　エフビル宮の沢1F
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