カイロプラクティックmoiti もいち の日記
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足の冷えは内臓の冷え?!
2021.09.21
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朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
でも日中動くと汗ばむ!
何となく服装もどっちつかずのこの時期…
気が付かない内に、足元から冷えている
方が増えています。
足は表面に血管があり、血液が冷え
⇒毛細血管が沢山集まる内臓が冷え
⇒腎臓の機能低下
⇒おしっこ(尿酸)の排出が落ちる
⇒代わりに「胃酸」を増やして身体の酸を排出
⇒胃腸障害(食べ過ぎ、胃腸炎)
⇒免疫細胞が集まる腸の働きが落ち、
免疫力が低下する…
などの悪循環が起こりやすくなります
そんな時は、足湯がオススメ
【おすすめの足湯は】
普段の入浴より2-3度熱め
(ちょっと熱いかな~くらい)で
足し湯をしながら6-7分。
その時どちらか、あまり赤くならない方
があれば、そちらだけプラス2-3分。
一番足が冷えている「朝」にするのが
オススメですお試しあれ
【個人指導もやっています】
昔からある季節の養生法を知り、
季節にあった体の使い方・動かし方
をすることで
身体感覚【しん=身=心(感覚)】を磨き、
本来持っている【調】える力を共に育んでいきます。
気になる方は気軽にお声かけくださいね
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^
moiti伊藤でした!
■カイロプラクティックmoiti(もいち)■
札幌市西区宮の沢1条1丁目6-17 エフビル宮の沢1F
(階段を上がって左側!)
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